Симптоми на излишък от витамин В6 в организма

Обикновено излишъкът от витамин В6 възниква при хора, които допълват витамина без препоръката на диетолог, и много рядко се случва само чрез консумация на храни, богати на витамина, като сьомга, банани или картофи. Вижте кои храни имат най-много витамин В6.

Това е така, защото за да се покажат симптоми на отравяне с витамин В6, е необходимо да се консумират повече от 500 до 3000 пъти повече от препоръчителната дневна доза, което е доста трудно само с храната.

Витамин В6 е много важен за поддържане на нервите и мускулните клетки здрави, затова се препоръчва всеки възрастен да приема между 1 и 2 мг на ден. Въпреки това, когато това количество е много над 3000 mg за повече от 2 месеца, витаминът може да увреди нервите, причинявайки симптоми като:

• Изтръпване в ръцете и краката;
• Мускулни спазми и спазми;
• Силно главоболие;
• Гадене и загуба на апетит;
• Повишено кръвно налягане;
• Прекомерна умора;
• Трудно заспиване;
• Внезапни промени в настроението.

Тези симптоми обикновено изчезват 1 до 2 седмици след намаляване на приема на витамин, като не оставят последствия..

Въпреки това, в случаите, когато излишъкът от витамин се поддържа в продължение на няколко месеца, може да възникне трайно увреждане на нервите, което причинява последствия като затруднено ходене, постоянна болка в краката и мускулна слабост..

Как да лекувате излишния витамин В6

Лечението на излишния витамин В6 се извършва чрез намаляване или прекъсване на приема на витамин, а симптомите изчезват след няколко седмици. Въпреки това, когато вече съществуват трайни увреждания на нервите, може да се наложи да се подложите на физическа терапия, например, за справяне с последствията и подобряване на качеството на живот..

Когато е необходимо да приемате добавки

Добавките с витамин В6 се препоръчват за лечение на различни здравословни проблеми, като депресия, често гадене, симптоми на ПМС, синдром на карпалния тунел и дори за облекчаване на симптомите при употреба на орални контрацептиви..

Употребата на този вид добавки обаче винаги трябва да се ръководи и контролира от лекар или диетолог, тъй като те трябва да се използват във високи количества, често надвишаващи 2000 mg и затова е важно да сте наясно с появата на симптоми на излишния витамин, адекватна доза, ако е необходимо.