Основните храни, богати на фосфор, са слънчогледови и тиквени семки, сушени плодове, риба като сардини, месо и млечни продукти. Фосфорът се използва и като хранителна добавка под формата на фосфатни...
Диета и хранене - Страница 92
Има някои храни от растителен произход, като ядки, маслодайни семена или соеви продукти, които съдържат съединения, много подобни на човешките естрогени и поради това изпълняват подобна функция. Тези съединения са...
Разтворимите влакна се намират главно в плодовете и зеленчуците и те образуват вискозна смес в стомаха, която осигурява усещане за ситост, като прави храната по-дълга в стомаха, в допълнение към...
Влакна са въглехидрати, които не се усвояват от организма и които могат да бъдат намерени в някои храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни и зърнени храни, например. Адекватната консумация на...
Използването на богати на желязо храни за анемия е чудесен начин да ускорите лечението на това заболяване. Дори в малки концентрации желязото трябва да се консумира при всяко хранене, тъй...
Храни, богати на фенилаланин, са тези, които съдържат много протеини, като месо, риба и мляко и млечни продукти. Хората с фенилкетонурия трябва да контролират консумацията на фенилаланин, тъй като те...
Хромът е хранително вещество, което може да се намери в храни като месо, пълнозърнести храни и боб и действа върху организма чрез увеличаване на ефекта на инсулина и подобряване на...
Някои храни, богати на мед, които се използват за поддържане на здравето на кръвта, включват варени телешки или телешки черен дроб, миди, сурови или варени стриди, пълнозърнести храни, кашу, фъстъци,...
