Как да изчислите ИТМ на дете или юноша

Индексът на телесната маса на децата (ИТМ) се използва за оценка на това дали детето или юношата е с идеалното тегло и може да се направи при консултации с педиатъра или у дома от родителите.

Детският ИТМ е връзка между теглото и височината на детето между 6 месеца и 18 години, което показва дали текущото тегло е над, под или в рамките на нормалното, което помага да се идентифицира недохранването или затлъстяването на детето.

За да изчислите ИТМ на детето и юношите, използвайте следния калкулатор:

Резултатът от връзката между ИТМ и възрастта показва процентила на детето или юношата, който варира в зависимост от стадия им на развитие. Всеки път, когато резултатът показва, че детето или юношата е с наднормено тегло или с наднормено тегло, трябва да се консултирате педиатърът или хебиатрата, заедно с диетолога, за да адаптира диетата..

Как да накарате вашето дете или тийнейджър да отслабне

За борба с наднорменото тегло в детска и юношеска възраст идеалът е да се приеме нискокалорична диета, препоръчана от диетолог, и да се включи детето в някакъв вид физическа активност, така че той да използва натрупаните мазнини, които могат да бъдат толкова вредни за здравето..

Вижте какво да правите в следния видеоклип:

Как да помогна на моето дете да отслабне | Затлъстяване в детството

Как да накарате детето си до идеалното тегло

За да накара детето да достигне идеалното тегло, то трябва да има активен живот, да прави някакъв вид физическа активност поне веднъж седмично. Детето може да прави плувно джудо, балет или да бъде записано във футболно училище, стига да му харесва и да се забавлява през този период.

Освен това храната е важна, за да осигури хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте здравословно, но калориите, захарите и мазнините трябва да бъдат намалени, защото са вредни за здравето..

Ако детето ви не иска да яде, ето как да действате:

Какво да правим, когато детето не иска да яде?

За да подобрите диетата на детето, е важно да премахнете содата от диетата, така че ето 5 причини да не давате на детето си сода.