Храни, богати на цистеин

Цистеинът е аминокиселина, която тялото може да произвежда и следователно се казва, че е несъществена. Най- цистеин и метионин имат тясна връзка, тъй като аминокиселината цистеин може да се произвежда чрез аминокиселината метионин.

Цистеинът е важен за растежа на косата, така че за тези, които искат косата им да расте бързо, те трябва да увеличат консумацията си на храни, богати на цистеин, а също така е възможно да купуват балсами и маски с цистеин, да преминат върху косата и да се заздравят жицата. 

Списък на богати на цистеин храни

Основните храни, богати на цистеин са:

• Мляко и неговите производни;
• Пълнозърнести храни;
• Кашу ядки,
•  Бразилски орех,
• ядки,
• лешник,
• бадеми,
• фъстъци;
• чесън,
• броколи,
• Червен лук,
• Брюкселско зеле.

За какво е цистеин

Цистеинът служи за подпомагане на формирането и здравето на кожата, освен че е важен за здравословния растеж на кичура коса.

Цистеинът може да се произвежда от човешка коса или чрез животински косми и пера, използва се за приготвяне на кремове и продукти за лечение на слаба или увредена коса, които трябва да бъдат заздравени.