Corriente rusa que es, как работи и резултатите

Токът е електростимулиращ апарат, който насърчава свиването на мускулите, произвеждайки увеличаване на силата и мускулния обем.

Използва се в областта на физиотерапията, при рехабилитация на хора, които не са в състояние ефективно да свият мускулите си, както при тези, които са страдали от ACV, или в случаи на параплегия, например, както и за подобряване на работата на спортисти и естетически цели с цел укрепване на корема, задните части и краката, когато са правилно заети.

Cor La corriente rusa служат за adelgazar?

Настоящият руснак е използван в естетическата област за подобряване на външния вид на корема, краката и задните части, обаче, той не е толкова ефективен, колкото физическите упражнения, тъй като контракциите, които произвеждат оборудването със същата ефективност като тези, които произвеждат тялото. Следователно физическите упражнения не трябва да бъдат заменени от този екип.

Факт е, че сегашният руснак успява да набере повече мускулни влакна в човека, осъзнавайки свиване на мускулите при получаване на електрическия стимул. В този случай трябва да има част от руския ток във фитнес зала или в рехабилитационен център. 

Corriente rusa за тонизиране на корема

Смята се, че 10 минути руски ток съответстват на повече от 400 корема, но за да бъдат наистина ефективни, е важно да се свият едновременно за корема, тъй като по този начин работят всички влакна на мускулатурата на ректуса на корема. Lo mismo се случва, ако сте в центъра на естетиката със същото оборудване по напълно пасивен начин.

И така, добър начин за укрепване на корема, получаване на най-добрия образец на сегашния руснак е поставянето на електродите в коремната ректума и разполагането с 2 минути коремна плоча, например повторение поне 3 пъти това упражнение.

Поредица от тях е в състояние да укрепи корема, като има задоволителен ефект, но само ако човекът извърши свиване в същото време, което получава тока. Използването на това е напълно пасивно, ако решите, без доброволно свиване на мускулите в същото време, то не е ефективно и няма да има значителна полза за тялото.

Как работи настоящото състезание??

Руската състезателна машина е съставена от различни съединители с подложки, които държат електродите, които са стратегически разположени около мускула на зоната, която ще се третира, винаги следвайки линиите, както едновременно с агониста или антагонистичните мускули , причина, поради която физическият треньор трябва да бъде подготвен от физиотерапевт.

Машината ще даде подобен стимул, който мозъкът изпраща към мускулите, генерирайки неволно свиване на мускула, но за да получи най-добрия резултат от сесията и оборудването, човекът трябва да свие мускула едновременно, докато получава електрическия стимул.

Резултати от la corriente rusa

В рамките на сегашното руско увеличение на мускулния обем, намаляване на провисването, подобрено кръвообращение и лимфен дренаж, по-голяма лекота за изпълнение на движенията и по-голямо умение за деликатни движения. Тези резултати обаче могат да се видят с най-голяма честота, когато човекът първоначално помага при мускулна слабост, която е вторична на инсулт след програма за физически упражнения, която трябва да се проведе заедно с използването на това оборудване..

Най-добрите резултати се наблюдават, когато настоящата руса се използва за:

• Лекувайте мускулна атрофия при възстановени лица или при възстановяване;
• Подобряване на представянето на спортистите;
• Естетика, като допълнение към физическата активност и адекватното хранене.

В случай на здрави, заседнали хора, които не практикуват никакъв вид физическа активност, когато доброволното свиване не се извършва, може да се забележи малко увеличение на силата и мускулния тонус, често увеличаване на мускулния обем, следователно че настоящата треска в гниенето никога няма да замени практикуването като мускулатура.

Колко сесии на сегашния руски трябва да се проведат?

Идеалният брой сесии, които ще бъдат извършени, зависи от мускулната ситуация на всеки човек. Тези в ситуация на увиснала кожа или в случай на мускулна атрофия се нуждаят от по-голям брой сесии, тъй като те могат да се провеждат ежедневно, с приблизителна продължителност от 10 до 15 минути на третираната зона.

За фината естетика и атлетичността броят на сесиите варира в зависимост от нуждите, които са налице, идеален за практикуване на упражнения поне 5 пъти седмично, като се използват правилните мускули, които се нуждаят от по-силно свиване на мускулите..

Усещането по време на лечението е от вид хормон в началото, след това, с увеличаване на интензивността на оборудването, ще се наблюдава мускулната контракция, като се посочва, че остава в границите, които не причиняват дискомфорт, така че контракциите да не причиняват болка. Докато свивате мускулите едновременно с получаването на текущия мускул, е възможно да наберете лоши мускулни влакна, което увеличава ефективността на лечението и ограничението на болката. 

Contraindicaciones de la corriente rusa

Въпреки факта, че те са добро лечение за укрепване на мускулите, токът не трябва да се използва в следните случаи:

• Хората с пейсмейкъри или сърдечни заболявания, за да не променят сърдечните лакове;
• Хората, които страдат от епилепсия, но които могат да предизвикат епилептична криза;
• Психично заболяване, поради което човекът може да премахне електродите преди приключването на сесията;
• Артериална хипертония с трудно овладяване, поради евентуална промяна на пресиона;
• Въпреки това поставянето върху корема трябва да се избягва;
• Лица, които страдат от големи варици;
• Епизоди на флебит или дълбока венозна тромбоза;
• Нараняване на мускулите, връзките, фрактура на сухожилието в областта, която ще се лекува.