Подути крака 9 причини и какво да правите за лечение

Подуването в краката обикновено се причинява от натрупването на течности, което обикновено се влошава в края на деня и с напредване на възрастта поради лоша циркулация. 

Отокът на краката обаче може да бъде резултат от възпаление поради удари или заболявания, но обикновено в тези случаи подуването е придружено от силна болка и затруднения при движение на крака, например.

По този начин е важно да се види общопрактикуващ лекар винаги, когато отокът в краката не се подобри за една нощ или причинява много силна болка, тъй като това може да е признак на здравословен проблем, който трябва да се лекува правилно..

Подути крака поради натрупване на течност

Най-често срещаният вид подуване в краката е резултат от натрупването на течности, което може да бъде причинено от:

1. Дълго стоене или седене

Да стоиш дълго време през деня или да прекараш няколко часа в седнало положение, особено с кръстосани крака, затруднява работата на вените на краката за транспортиране на кръв обратно към сърцето, така че кръвта се натрупва в краката, увеличавайки се подуване през целия ден.

Какво да правя: избягвайте да стоите повече от 2 часа стоящи или седнали, като правите кратки почивки, за да се изпънете и движите краката си. Освен това в края на деня можете също да масажирате краката си или да ги повдигнете над нивото на сърцето, за да улесните кръвообращението.

2. Бременност

Бременността е една от основните причини за подуване на краката при жени на възраст между 20 и 40 години, тъй като на този етап от живота на жената се наблюдава увеличаване на количеството кръв в тялото. Освен това растежът на матката затруднява и циркулацията на кръвта в краката, насърчавайки нейното натрупване, особено след петия месец от бременността.

Какво да правя: препоръчва се да се носят чорапи и да се правят леки разходки през деня за насърчаване на кръвообращението. Освен това, винаги, когато жената седи или лежи, тя трябва да повдигне краката си с помощта на възглавница или пейка, например. Вижте други съвети за облекчаване на подутите крака при бременност.

3. Стареене

Подуването на краката е по-често при възрастни хора, защото с напредване на възрастта клапите, присъстващи във вените на краката, които помагат на кръвта да циркулира, стават по-слаби, което затруднява връщането на кръвта към сърцето и причинява натрупването му в краката.

Какво да правя: избягвайте да седите или стоите прекалено дълго, като правите кратки почивки през деня, за да повдигнете краката си. Освен това, когато отокът е много голям, може да се наложи да се консултирате с общопрактикуващия лекар и да проучите други причини за подуване на краката, като високо кръвно налягане и по този начин да приемате лекарства, които помагат за премахване на излишните течности, като фуросемид, т.е. например.

4. Употреба на лекарства

Някои лекарства, като например противозачатъчното хапче, лекарства, използвани за лечение на диабет, някои лекарства за високо кръвно налягане, лекарства за облекчаване на болезнени ситуации или лекарства, използвани в хормонозаместителната терапия, например, могат да причинят задържане на течности и съответно да доведат до натрупване на течности в краката, увеличаване на подуване.

Какво да правя: човек трябва да се консултира с лекаря, предписал лекарството, за да разбере дали подуването се причинява от лечението и да се промени вида на лекарството, ако е оправдано и дали ползите превишават промяната на лекарството. Ако отокът остане, трябва отново да видите вашия лекар.

5. Болести

Въпреки че е по-рядка, някои заболявания могат да причинят натрупване на течност в краката. Някои примери са сърдечна недостатъчност, бъбречни проблеми или чернодробни заболявания.

Какво да правя: човек трябва да се консултира с общопрактикуващия лекар, ако се появят други симптоми като прекомерна умора, промени в налягането, промени в урината или коремна болка, например, за да се постави диагнозата и да се започне подходящо лечение.

В следващото видео са някои стратегии, които могат да помогнат за лечение на подути крака по естествен начин. Вижте стъпките, необходими за правилната работа на всяка техника:

Домашно лечение за подути крака

Подути крака от възпаление

Възпалението е втората водеща причина за подути крака, но в тези случаи подутият крак е придружен от силна болка и затруднения при движение на засегнатия крайник. Основните причини за възпалението включват:

1. Инсулти

Силните удари в краката, като падане или ритане по време на футболна игра, например, могат да причинят разкъсване на малки кръвоносни съдове и възпаление на крака. В тези случаи подуването е придружено от силна болка в областта, черно петно, зачервяване и топлина, например.

Какво да правя: върху увредената зона трябва да се приложи студен компрес, за да се намали подуването и да се облекчи болката, а ако болката не се подобри или изчезне след 1 седмица, консултирайте се с ортопед.

2. Артрит

Артритът е възпаление на ставите, най-често при възрастни хора, което може да причини подуване на краката, особено на места със стави, като коляното, глезена или тазобедрената става и обикновено е придружено от симптоми като болка, деформация и затруднено изпълнение на движенията. Вижте още симптоми на артрит.

Какво да правя: може да се приложи противовъзпалителен мехлем за облекчаване на подуване и болка, но идеалът е да се консултирате с ревматолог, за да диагностицирате проблема и да започнете подходящо лечение, което може да се направи с лекарства, физиотерапия и в по-тежки случаи може необходимо е да се прибегне до операция.

3. Фрактури

Друга често срещана причина за възпаление в краката е появата в този регион на малки фрактури в костите, особено при пациенти с остеопороза или претърпели тежки удари по краката. Тези малки фрактури обикновено не причиняват силна болка като нормална фрактура, нито могат да се видят с просто око..

Какво да правя: трябва да се консултирате с ортопед, ако сте претърпели много силен удар и имате подуване и силна болка, ако страдате от остеопороза, ако подуването не се е подобрило седмица след по-лек удар или ако болката се влоши над път.

4. Целулит

Целулитът е инфекция на клетките в по-дълбоките слоеве на кожата и обикновено възниква, когато имате рана на крака, която се заразява. Най-честите симптоми, в допълнение към подуване, включват интензивно зачервяване, треска над 38ºC и много силна болка. Разберете какви причини и как да лекувате инфекциозен целулит.

Какво да правя: човек трябва да отиде в спешното отделение, ако симптомите продължават повече от 24 часа, за да се диагностицира проблемът и да се започне подходящо лечение, което обикновено се прави с антибиотици.

5. Дълбока венозна тромбоза (DVT)

Тромбозата на долните крайници може да се случи на всяка възраст, но тя е по-честа при възрастни хора и хора с фамилна анамнеза и може да бъде предизвикана от други фактори, като например проблеми със съсирването, прекарване на много време с неподвижен член, използване на цигари и др. да сте бременна или дори да използвате контрацептиви, особено при жени, които имат проблеми със съсирването.

В допълнение към подуване в крака, което започва бързо, тромбозата на дълбоките вени също може да причини силна болка, затруднено придвижване на крака и зачервяване. Вижте как да идентифицирате дълбока венозна тромбоза.

Какво да правя: препоръчително е да се потърси спешно отделение, което трябва да бъде оценено, ако се изискват тестове, за да се установи причината за тромбозата и да се лекува възможно най-бързо, като се избягва еволюцията и усложненията.