Какво да направите, за да сложите край на замаяността и световъртежа

По време на замайване или световъртеж това, което трябва да се направи, е да държите очите си отворени и да гледате неподвижно в точка пред вас. Фокусирането на вниманието върху конкретна точка пред вас е отлична стратегия за борба със световъртежа или световъртежната криза за няколко минути.

Въпреки това, всеки, който страда от пристъпи на замаяност или световъртеж постоянно, трябва да се подложи на лечение, което може да се направи с лекарства, посочени от невролога, и физиотерапевтични сесии, в допълнение към ежедневните упражнения, които могат да се извършват у дома..

Тези упражнения и техники могат да бъдат показани в случай на замаяност, световъртеж, лабиринтит, синдром на Мениер или доброкачествен пароксизмален световъртеж и да донесат бързо облекчаване на симптомите.

Домашно лечение за борба със световъртеж или световъртеж 

Страхотни примери за упражнения, които могат да се изпълняват у дома, всеки ден, в тих момент, са онези от преследването на очите, като например:

1. Седнал с глава в движение: Дръжте предмет с една ръка и го поставете пред себе си с изпъната ръка. След това трябва да отворите ръката си отстрани и да следвате движението с очите и главата си. Повторете 10 пъти само за едната страна и след това повторете упражнението за другата страна.

2. Седнал с глава в движение: Дръжте предмет с една ръка и го поставете пред себе си с изпъната ръка. След това преместете обекта нагоре и надолу 10 пъти. Тайната е да гледате обекта през цялото време

3. Седнал с неподвижна глава и очи в движение: Преместете ръката си отстрани и дръжте главата си неподвижна и следвайте обекта само с очи. 

4. Седнал с неподвижна глава и очи в движение: Протегнете ръката си напред и погледнете обекта. След това трябва да приближите обекта до очите си, до 1 инч от ръката си, като винаги гледате обекта, докато се приближавате и се отдалечавате. 

Вижте тези и други съвети в следния видеоклип:

КАК ДА СЕ ПРАВИ Замайването (или световъртежните атаки)

Техника за борба със световъртеж или световъртеж 

Все още има някои техники, които физиотерапевтът може да извърши за препозициониране на калциевите кристали във вътрешното ухо, които допринасят за облекчаването на замаяността или световъртежа, като преустановяват усещането за неразположение след няколко минути. 

Маневрата на Apley, която е една от най-използваните, се състои от:

• Човекът лежи на гърба си и с главата си от леглото, прави разширение приблизително 45 ° и го държи така 30 секунди;
• Завъртете главата настрани и задръжте позицията за още 30 секунди;
• Лицето трябва да обърне тялото на същата страна, където е поставена главата и да остане за 30 секунди;
• Тогава човекът трябва да забави тялото на леглото, но дръжте главата обърната за още 30 секунди;
• Накрая човекът може да обърне главата си напред и да остане да стои с отворени очи за още няколко секунди.  

Тази маневра трябва да се извърши от страната, засегната от болестта, и когато човекът засегна и двете страни, той трябва да повтори всички стъпки към другата страна. 

Тази маневра не трябва да се извършва в случай на херния цервикален диск, например. И не се препоръчва тези движения да се правят сами, защото движението на главата трябва да се извършва пасивно, тоест от някой друг. В идеалния случай това лечение трябва да се извършва от професионалист като физиотерапевт или логопед, тъй като тези 2 специалисти са квалифицирани да извършват този вид лечение. 

Лекарства срещу замаяност или световъртеж 

Неврологът или оториноларинголог може да препоръча приема на лекарства за световъртеж, в зависимост от неговата причина. В случай на лабиринтит може да се наложи прием на флунаризин хидрохлорид, цинаризин или меклизин хидрохлорид; в случай на Синдром на Мениер може да се посочи използването на средства, които намаляват световъртежа, като дименхидрат, бетахистин или хидрохлоротиазид. Когато причината е само доброкачествен пароксизмален световъртеж, лекарствата не са необходими.