Какво е надбъбречната умора и как да се лекува

Надбъбречната умора е термин, използван за дълго описание на затрудненията на организма при справяне с високите нива на стрес, причиняващи симптоми като болка в цялото тяло, затруднена концентрация, желание да ядат много солени храни или постоянна умора, дори и след като спите добре..

Въпреки че надбъбречната умора все още не е призната като болест от традиционната медицина, много натуропати смятат, че този тип умора възниква, когато надбъбречните жлези, които са над бъбрека, не успеят да произведат адекватни нива на кортизол, причинявайки на организма изпитват повече трудности да се справят със стреса и да избягват последствията от него. Знайте всички рискове от високите нива на стрес и тревожност.

Лечението обикновено се извършва с промени в начина на живот и хранителните навици, но добавянето с лечебни растения също може да се използва, за да се облекчи стреса по естествен начин..

Основни симптоми

Най-честите симптоми на надбъбречна умора могат да включват:

Прекомерна умора;
Болка в цялото тяло;
Отслабване без видима причина;
Понижено кръвно налягане;
Жажда за много сладки или солени храни;
Често виене на свят;
Рецидивиращи инфекции, като грип или настинки.

Освен това, доста често се среща и усещането за повишена енергия в края на деня, което се случва поради нерегулирани нива на кортизол, което може да причини шипове в ранната вечер, което може да доведе до безсъние.

Какви тестове помагат при диагностицирането

Все още няма тестове, способни да докажат надбъбречната умора, обаче, лекарят или натуропатът може да подозира тази диагноза чрез симптомите и клиничната история на всеки човек..

В много случаи все още е обичайно лекарят да поръча няколко лабораторни изследвания, за да установи дали има друго заболяване, което може да е причина за симптомите..

Как се извършва лечението

Основната форма на лечение на надбъбречната умора е приемането на добри ежедневни навици, в допълнение към храненето здравословно. По този начин, някои важни навици за облекчаване на симптомите са:

Участвайте в развлекателни дейности, като градинарство, йога, гимнастика или танци;
Минимизирайте източниците на физически стрес, емоционални или психологически. Ето някои техники за намаляване на стреса и тревожността;
Спите по 8 часа на нощ, или между 7 до 9 часа;
Избягвайте храни с високо съдържание на захар, като торти, безалкохолни напитки или лакомства;
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, като пържени храни, колбаси или тлъсти сирена;
Намалете консумацията на алкохол, особено в края на деня.

В допълнение, натуропатите често също посочват използването на добавки с екстракти от лечебни растения, за да помогнат за релаксация и намаляване на нивата на стрес.

Естествено лечение с лечебни растения

Лечебните растения трябва, ако е възможно, да се използват под формата на добавки, тъй като концентрацията на техните активни съставки е много по-висока от всеки чай или инфузия, с по-бързи ефекти. Някои от най-използваните растения са:

женско биле: 1 до 4 грама, 3 пъти на ден;
Ashwagandha: 2 до 3 грама, 2 пъти на ден;
Panax женшен: 200 до 600 mg на ден;
Rhodiola rosea: 100 до 300 mg, 3 пъти на ден.

Този вид добавка винаги трябва да се ръководи от натуропат, тъй като има някои растения, които са противопоказани за бременни жени или възрастни хора, както и те могат да имат взаимодействие с някои използвани лекарства, например.