Йодът предотвратява безплодието и проблемите с щитовидната жлеза

Йодът е основен минерал за тялото, тъй като изпълнява функциите на:

• Предотвратяване на проблеми с щитовидната жлеза, като хипертиреоидизъм, гуша и рак;
• Предотвратяване на безплодие при жените, тъй като поддържа адекватно производство на хормони на щитовидната жлеза;
• Предотвратяване на рак на простатата, гърдата, матката и яйчниците;
• Предотвратяване на повишено кръвно налягане при бременни жени;
• Предотвратяване на умствените недостатъци в плода;
• Предотвратяване на заболявания като диабет, сърдечни проблеми и сърдечен удар;
• Борба с инфекциите, причинени от гъбички и бактерии.

Освен това йодните кремове могат да се прилагат върху кожата за борба и предотвратяване на инфекции, подобряване на заздравяването на раните в устата по време на химиотерапия и лечение на рани и язви при диабетици.

Препоръчително количество

Препоръчителното количество йод на ден варира в зависимост от възрастта, както е показано в следната таблица:

Добавката на йод винаги трябва да се извършва под лекарско ръководство и обикновено се препоръчва в случаи на йоден дефицит, гуша, хипертиреоидизъм и рак на щитовидната жлеза. Вижте какво да ядете, за да регулирате щитовидната жлеза.

Странични ефекти и противопоказания

По принцип йодът е безопасен за здравето, но излишните количества йод могат да причинят гадене, болки в стомаха, главоболие, хрема и диария. При по-чувствителните хора може да причини подуване на устните, повишена температура, болки в ставите, сърбеж, кървене и смърт.

По този начин добавката с йод не трябва да надвишава 1100 мкг на ден при възрастни възрастни, а по-малки дози трябва да се дават на бебета и деца и трябва да се извършва само според медицински съвет..

Богати на йод храни

Таблицата по-долу показва храните, богати на йод, и количеството на този минерал в 100 g от всяка храна.

В допълнение към тези храни, солта в Бразилия е обогатена с йод, мярка, която помага да се предотвратят недостиг на тези хранителни и здравословни проблеми, като гуша.

Вижте 7 знака, че може да имате проблеми с щитовидната жлеза, за да започнете лечението бързо.