16 упражнения за пареза на Бел, които можете да правите у дома

Физиотерапията е много важна за пълното възстановяване на движенията на лицето, в случай на лицева парализа на Бел. В този случай физиотерапевтичното лечение може да разчита особено на упражненията, които са от съществено значение за по-бързото и пълноценно възстановяване. 

Упражненията трябва да се изпълняват всеки ден, за предпочитане пред огледалото, за по-голяма информираност на тялото и трябва да започнат с малко повторение и с по-продължително свиване, а след няколко дни лечение, броят на повторенията може да се увеличи и намалете времето на всяка контракция.

При физиотерапията физиотерапевтът може да посочи някои мимически упражнения за лице, като например:

1. Отворете и затворете плътно очите си;
2. Опитайте се да повдигнете вежди;
3. Свържете веждите заедно, образувайки вертикални бръчки;
4. Намръщи се, като на челото се появяват хоризонтални бръчки;
5. Усмихвайте се силно, показвайки зъбите си и без да показвате зъбите си;
6. Подарете „жълта усмивка“;
7. Стиснете здраво зъбите си;
8. Направете "цупене";
9. Поставете писалка в устата си и се опитайте да направите рисунка върху лист хартия;
10. Сближете устните, сякаш „целувайте се“;
11. Отворете устата, колкото можете;
12. Намажете носа си, сякаш имате лоша миризма;
13. Направете сапунени мехурчета;
14. Надуване на въздушни балони;
15. Направете лица;
16. Опитайте се да отворите ноздрите си.

По време на тези упражнения физиотерапевтът може да използва кубче лед, увит в салфетка, за да се плъзне по парализираната зона като форма на стимул за свиване на мускулите. За да помогне на човека да направи контракцията, терапевтът може да помогне на посоката на движение, като постави 2 или 3 пръста върху лицето, които след това се отстраняват, така че човекът да може да поддържа контракцията правилно.. 

Вижте какви други форми на лечение се предлагат при парализа на Бел.

Колко време отнема възстановяването 

Пълното възстановяване трябва да настъпи след около 3 до 4 месеца и веднага щом започне физикалната терапия, може да се отбележи известен напредък. Около 15% от хората, които имат тази периферна парализа на лицето, не се възстановяват напълно и може да има нужда от използване на ботокс или операция месеци по-късно.. 

Защо упражненията помагат

Тези упражнения малко по малко ще укрепят мускулите на лицето и трябва да започнат 3 седмици след откриването на парализата на Бел, защото преди това е много вероятно човекът да не може да извърши какъвто и да е вид свиване на лицевите мускули.. 

Тези упражнения могат да се изпълняват у дома и да помогнат за възстановяването на парализа на лицето, но физиотерапевтът може да посочи други упражнения, които са по-подходящи, ако има други нужди. Броят на повторенията също трябва да бъде посочен от терапевта, в зависимост от необходимостта, която всеки човек представя, така че лечението винаги е индивидуализирано.

Други техники за физиотерапия

В допълнение към упражненията могат да се използват и други лечебни стратегии, като например масажът, който се извършва с показалеца (от външната страна на бузата) и с палеца (от вътрешната страна на бузата), за да се накара един мускул да се отпусне или да разтегне засегнатите мускули. , Преди масажа можете да използвате топъл компрес върху засегнатата зона за около 10 минути.