Причини за стрес в краката и стъпалата и какво да правите

Усещането за стрес в краката и стъпалата може просто да се случи, като поставите тези членове в куфар, като например, когато седите на крак или го държите в положение за дълго време. Това обаче може да е и признак на заболяване като херния диск, диабет. множествена склероза, която също може да възникне поради фрактура в тазобедрената става, стъпалото или ухапването на животно.

Този симптом може да възникне само при съпровождането на други симптоми, в зависимост от причината за неговия произход, и може да се наложи провеждането на специфично лечение на заболяването..

1. Лошо позициониране на тялото

Една от най-честите причини, която причинява стрес в краката и стъпалата, е да останете седнали, да почивам в една и съща позиция за дълго време, тъй като, например, често се движа около седнал на крак, което причинява циркулация на куфар. и компресиране на нервите в областта, причинявайки усещане за ужилване.

Какво да правя: Идеалът е да промените позицията си на медудо и да правите разтягания по-малко веднъж на ден, за да стимулирате кръвообращението. Освен това, в случай на дълги пътувания или хора, които работят по цял ден седнали, всеки ден трябва да се правят почивки, за да се разхождате малко и да изпъвате краката. 

Гледайте видеото по-долу и вижте какво да направите, за да избегнете стреса в краката и стъпалата:

10 съвета за оцеляване на пътуването

2. Херния диск

Дисковата херния се състои от издуване на междупрешленния диск, което причинява симптоми като разпространена болка и подуване в колоната, които могат да се излъчват до краката и пръстите, причинявайки ужилване.

Какво да правя: Лечението се състои в прилагането на болкоуспокояващи, мускулни релаксанти или противовъзпалителни лекарства за облекчаване на болката и възпалението. Възможно е също така да се провеждат физиотерапевтични сесии, а в по-сериозни случаи лекарят може да посочи, че ще е необходимо да се прибегне до операция..

Повече подробности за лечението на херния диск.

3. Периферна полиневропатия

Периферната полиневропатия се характеризира с промени в нервите на тялото, причинявайки на човека да почувства много болка, скованост, липса на сила или липса на чувствителност в някои специфични области на тялото.

Какво да правя:  Лечението се провежда според нуждите на всеки човек и заболяването, което причинява невропатия и се състои в облекчаване на болката с анестетици и физиотерапия, което е чудесен вариант за рехабилитация на засегнатите области.

4. Панически атаки, тревожност и стрес

Екстремният стрес и тревожните ситуации могат да причинят симптоми като хормони на ръцете, ръцете, езика и краката, могат да бъдат придружени от други симптоми като студено изпотяване, сърцебиене и болка в корема.

Какво да правя: В тези случаи е необходимо да се опитате да запазите спокойствие и да регулирате дишането, за да подобрите кръвообращението. Ако те не са налични, трябва да се консултирате с лекар, тъй като може да е необходимо да се проведе лечение.

5. Множествена склероза

Множествената склероза е хронично заболяване, което се характеризира с възпаление, миелиновите слоеве, които покриват и изолират невроните, се унищожават, увреждайки предаването на съобщения, които контролират движението на организма, като ходене, причинявайки увреждания , Освен че причинява усещане за ужилване в крайниците, това заболяване може да покаже и неволни движения в мускулите и да затрудни ходенето..

Какво да правя: Множествената склероза няма лечение и лечение за цял живот, което се състои в прием на лекарства за намаляване на прогреса на заболяването като Интерферон, Финголимод, Натализумаб и Глатирамер ацетат, кортикостероиди за намаляване на интензивността и продължителността на престоя криза де лас. В допълнение, лекарят може да посочи и лекарства за контрол на симптоми като обезболяващи, мускулни релаксанти или антидепресанти..

Вижте повече за множествената склероза.

6. Бери-бери

Бери-бери е заболяване, причинено от дефицит на витамин В1, което може да причини симптоми като мускулни неравности, двойно виждане, психическо объркване и стрес при хора и хора. 

Какво да правя: Лечението на това заболяване се състои в прием на добавки с витамин В1, премахване на консумацията на алкохол и увеличаване на консумацията на храни, богати на този витамин, като Avena в ходжуели, оризови семена, например.

7. Счупване

По време на лечението на фрактура, тъй като членът пада много време неподвижно, а също така е достатъчно леко компресиране поради поставянето на мазилката, ако можете да почувствате стрес на това място. Стресът в краката е най-честият, когато фрактурата е в тазобедрената става.

Какво да правя: Нещо, което може да помогне за намаляване на усещането за стрес, винаги е възможно, ако членът е леко висок спрямо тялото, обаче, ако се чувства твърде зле, за да бъде идеален и да помогне на травматолога.

Вижте как да се възстановите от фрактура по-бързо.

8. Диабет

Диабетът може да причини кръвообращение, особено в крайниците на тялото, както в ръцете и краката, така че хормонът може да бъде знак, който показва, че в ръцете се развива наследство или язва. Научете повече за симптомите на диабет.

Какво да правя: В тези случаи е много важно да наблюдавате нивата на кръвната захар често, внимавайте с храната и ходете поне 30 минути всеки ден, за да помогнете за подобряване на кръвообращението.. 

9. Синдром на Гилен-Баре

Синдромът на Гилен-Баре е сериозно неврологично заболяване, което се характеризира с възпаление на нервите и мускулна слабост, което може да причини заболяването. Повечето случаи се диагностицират след инфекция, причинена от вирус, например денга или зика. Един от най-честите симптоми е стресът и загубата на чувствителност в краката и ръцете.

Какво да правя: Обикновено лечението се провежда в болницата, с метод, който се състои в филтриране на кръвта за отстраняване на антителата, които атакуват нервната система, инжектиране на антитела, които действат срещу тези антитела, които атакуват нервите, намалява възпалението.

Повече за синдрома на Гилен-Баре.

10. Ухапване от животни

Ухапването на някои животни като пчели, змии или паяци може да причини ужилване в областта, от която е възникнала лезията, и може да бъде придружено от други симптоми, като хинчазон, например парене..

Какво да правя: Първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да идентифицирате животното, причинило нараняването, да измиете мястото с вода и да помогнете на медицинската спешна помощ по-бързо.. 

11. Атеросклероза

Атеросклерозата се характеризира с натрупване на мастни плаки в артериите, които се появяват с времето, блокирайки притока на кръв и причинявайки удар или инсулт. По-голямата част от симптомите възникват само при поява на съдовия блок и могат да бъдат болезнени при дишане, затруднено дишане, умора, умора, мускулна слабост и слабост в областта, в която се произвежда циркулационната торбичка.. 

Какво да правя: Рисковите фактори, които благоприятстват образуването на атероматозна плака са различни, като например висок холестерол в продължение на много години; с увеличаване на възрастта, има повече риск; затлъстяване и; диабет нея. Тъй като е важно да се направят промени в диетата, подобряване на диетата, консумиране на по-малко наситени мазнини, захар и преработени храни, в допълнение към това човек трябва да практикува редовно физическа активност, за да не се образува плаки. Също така е много важно да отидете на лекар възможно най-скоро, появяват се само първите симптоми.