Как да лекувате и облекчавате симптомите на ПМС

За лечение на ПМС, който е предменструалният синдром, има лекарства, които помагат за облекчаване както на симптомите на раздразнителност и тъга, като флуоксетин и сертралин, така и на симптомите на болка и неразположение, като ибупрофен или мефенаминова киселина и др. по-известен като понстан, например.

Жените, които търсят постоянно облекчение на симптомите, в допълнение към лекарствата, трябва да имат и здравословни навици, като подобряват диетата си и избягват храни, които влошават подуването и раздразнителността, освен прекалено много сол или пържени храни, освен физически активности..

Съществуват и естествени алтернативи за борба със симптомите на този синдром, като например използването на чайове и акупунктура, които могат да бъдат чудесни начини за подпомагане на лечението с лекарства и предотвратяване на появата на дискомфорт през този период..

Лечение с лекарства

Лекарствата, използвани при лечението на ПМС, се стремят да облекчат основните симптоми, които са раздразнителност, тъга, подуване в тялото и главоболие и се появяват между 5 и 10 дни преди менструация. Те трябва да бъдат предписани от общопрактикуващия лекар или гинеколога и могат да бъдат от различни видове, като например:

Хормонални хапчета, като орални контрацептиви, инхибират овулацията и хормоналните промени в менструалния цикъл и съответно облекчават симптомите на този период;
Противовъзпалителни лекарства като Ибупрофен и Понстан, те действат чрез облекчаване на главоболие и колики в корема, болки в гърдите или краката, много чести в тази фаза на менструалния цикъл;
Антиеметици, като Дименхидринат или Бромоприд, те могат да бъдат полезни за овладяване на гадене, което много жени могат да изпитат на този етап;
Антидепресанти, като Сертралин и Флуоксетин, лекувайте емоционалните симптоми на ПМС, които са най-вече тъга, раздразнителност, безсъние и тревожност. Те могат да се използват непрекъснато или 12 до 14 дни преди менструация;
Анксиолитици, като Алпразолам, Лоразепам, имат успокояващи свойства, които облекчават симптомите на напрежение, безпокойство и раздразнителност. Те трябва да се използват в случаи, които не са се подобрили с антидепресанти, и не трябва да се използват ежедневно, за да не предизвикат пристрастяване.

Има жени, които имат много интензивни симптоми и представят по-тежка форма на ПМС, която е пред менструално дисфорично разстройство и в тези случаи лечението се извършва по същия начин, но може да са необходими по-високи дози лекарства и проследяване при психиатър, т.е. който ще коригира лекарствата и ще се подложи на терапия за контрол на симптомите.

Естествено лечение

Естествените или домашни лечения на ПМС може да са достатъчни за облекчаване на по-леките симптоми, но те също могат да бъдат чудесни като допълнение към лечението с лекарства за жени с по-тежки симптоми. Някои примери са:

Физически упражнения, като ходене или колоездене, намаляване на симптомите на напрежение и тревожност поради освобождаването на серотонин и ендорфини, а също и подобряване на кръвообращението, което се бори с подуването на този период;
Витаминна добавка на калций, магнезий и витамин В6, чрез мултивитамини, закупени в аптеки или преработени, или храни като зеленчуци, сушени плодове или пълнозърнести храни, които помагат за възстановяване на нивата на витамини и минерали, които са ниски в този период;
Лечебни растения, като масло от вечерна иглика, донг куай, кава кава, гинко билоба и екстракт от агно чиста се използват за облекчаване на много симптоми на ПМС, като раздразнителност и болки в гърдите;
Храна, богата на риба, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци те спомагат за балансирането на витамините и минералите в организма и намаляват задържането на течности, борят се с подуването и неразположението. Има и храни, които трябва да се избягват, като консерви, колбаси и богати на сол, тъй като влошават симптомите. Научете за храни, които са отлични домашни средства за ПМС;
акупунктура може да се използва, защото спомага за намаляване на хормоналните колебания и тревожност, чрез способността да се балансира жизнената енергия на тялото;
Масаж, рефлексология и фитотерапия те са ефективни техники за релаксация за облекчаване на напрежението и безпокойството;
хомеопатия, който се прави с помощта на хомеопатични лекарства, може да помогне за балансиране на функционирането на кръвообращението и черния дроб и да предотврати появата на подуване и напрежение.

Вижте още съвети как да се преборите с основните симптоми на ПМС.