Как да премахнем целулита от краката, дупето и бедрата

За да бъде окончателно премахнат целулита, ще е необходимо да се адаптира диетата и физическите упражнения, възприемайки тези практики като нов начин на живот, който трябва да се спазва завинаги, така че целулитът след елиминирането да не се върне. Но за допълнителна помощ има няколко крема и естетични лечения, които могат да се използват срещу целулит с страхотни резултати. 

Първата стъпка е да идентифицирате степента на целулит, която имате, и нейните локации, като правите снимки, за да можете да сравните развитието на резултатите. Нормално е жените да имат различна степен на целулит по задните части и задните бедра и поради тази причина естетичното лечение може да се извърши под формата на протокол, който включва 1 или повече лечения. 

Вижте на снимките по-долу появата на целулит, който е по-подобен на вашия:

Лечение на целулит от 1-ва степен

Лечението на целулит 1 степен, което се възприема при натискане на кожата, може да се извърши в домашни условия с седмично ексфолиране с кафена основа и прилагане на кремове за целулит, като Liposyne от Vichy или Cellu-sculp от Avon, 1 до 2 пъти на ден, всеки ден.

За да направите домашното лечение на целулит с кафе, просто смесете малко кафена основа с малко течен сапун и разтрийте зоните с целулит, като използвате бързи и кръгови движения. Това активира локалното кръвообращение и източва излишните течности, спомагайки за елиминирането на целулита..

Друг вариант е масажерът за целулит на Beurer, например, тъй като масажът насърчава стимулирането на кръвообращението, премахвайки целулита.

Лечение на целулит от степен 2

Лечението за целулит от степен 2, което се характеризира с леки пулсации по кожата, когато жената стои, може да се извършва с седмични сесии на лимфен дренаж, тъй като помага да се премахнат излишните течности, благоприятстващи целулита..

В допълнение, антицелулитни кремове могат да се използват и ежедневно, като крем за намаляване на целулита Savre или клетък за довиждане от Nívea, например.

Лечението с целулит на Mary Kay също е чудесен вариант, тъй като се състои от 2 крема, единият да се прилага през деня, а другият през нощта, които помагат в борбата срещу целулита, както и масажера, който също трябва да се използва в целулитен клас 2.

Лечение на целулит в степен 3

Лечението на целулит от степен 3, което се характеризира с дупки в кожата, когато жената стои, може да се извърши с естетични лечения като:

• 3 Mhz ултразвук или липокавитация: разграждат мастните клетки, които причиняват целулит, причинявайки елиминирането им от организма, също така помагат в борбата с провисването, като е чудесен вариант за лечение на целулит и провисване.
• Heccus: насърчава разграждането на мастните клетки и активира циркулацията на лимфната система, улеснява укрепването на мускулите и спомага за елиминирането на целулита. Това е лечение на целулит и локализирани мазнини и трябва да се извършва поне 2 пъти седмично, като резултатите са видими от 10 сесии.

Каквото и да е лечението за целулит 3 степен, то трябва да бъде допълнено с лимфен дренаж, за да се отстранят натрупаните течности, които са отговорни за целулита..

Лечение на целулит в степен 4

Лечението за целулит клас 4, което се характеризира с хладливост и дупки в кожата, които лесно се наблюдават във всяка позиция, може да се извърши с естетични лечения, като:

• eletrolipolise: нискочестотен електрически ток се прилага чрез акупунктурни игли, вкарани в кожата, които действат директно върху мастните клетки, насърчавайки тяхното унищожаване;
• Руски ток: електродите се използват за стимулиране на неволното свиване на мускулите, което води до тяхното укрепване и тонизиране, които спомагат за премахване на мазнините и увиснала кожа;
• carboxiterapia: няколко инжекции въглероден диоксид се прилагат върху кожата, които ще активират локалното кръвообращение, насърчавайки тъканната оксигенация, разграждането на мазнините и образуването на колаген, който е отговорен за здравината и еластичността на кожата. Вижте повече за това лечение. 

Лимфният дренаж също трябва да допълни лечението, както и упражненията за пълно премахване на мастните възли от третирания регион. 

Упражнения, които да правите у дома 

Тези, които нямат време да спортуват ежедневно във фитнес зала, могат да изберат да карат колело, ролери, да ходят или бягат, защото тези упражнения също помагат в борбата с излишното тегло, елиминирането на натрупаните мазнини, допринася за елиминирането на целулита. Освен това можете да правите следните локализирани упражнения:

Упражнение 1 - клек

Стоейки, дръжте краката си леко раздалечени и леко огънете коленете си, като държите краката си равни на пода. Направете движението, сякаш ще седнете на стол и бавно се върнете в изходна позиция, свивайки мускулите на дупето си много. Правете това упражнение за 1 минута, почивайте 30 секунди и повторете упражнението за още 1 минута.

Упражнение 2 - повдигане на таза

Лежейки на гърба си, огънете краката и оставете краката си плоски на пода. Повдигнете дупето си от земята, доколкото можете, без да сваляте краката си от пода, свивайки много мускулите на дупето си. Правете това упражнение за 1 минута, почивайте 30 секунди и повторете упражнението за още 1 минута.

Обучител ще може да посочи пълна серия от упражнения, които могат да се правят във фитнеса или у дома, да се подобри качеството на живот, да се премахнат мазнините и да се подобри лечението срещу целулит, а физиотерапевт, специализиран в дермато функционалната физиотерапия, ще може да оцени и посочи най-подходящото лечение на целулит поотделно.

Адекватна храна 

За борба с целулита също е важно да се адаптира диетата, като се избягва консумацията на храни, богати на мазнини и захар, като се предпочитат здравословни храни като зеленчуци, листни зеленчуци, пълнозърнести храни, винаги в простата версия, без готови сосове. Все още се препоръчва да се пие около 2 литра вода и зелен чай, без захар, през целия ден, за да се елиминират токсините. 

Всеки човек има индивидуална нужда от количеството калории и протеини, витамини и минерали, които трябва да консумира на ден и поради тази причина може да се посочи консултация с диетолог, за да се адаптира диетата според нуждите и личния вкус.. 

Вижте следния видеоклип за някои съвети за победа срещу целулита:

Какво да ям, за да прекратим целулита